月のはじめの恒例にしていきたいなと思います、11月の目標決めちゃおう。 あ、今晩は、こいずみです。皆さん月曜の夜はいかがお過ごしですか。 ①痩せる 先月に引き続き、この目標は継続で！ 11月中に5㎏痩せるのを目標に頑張ります。今のルーティンを持続出…